Закончить убивать время в игре

Ричард Шеперд в своей книге “Семь возрастов смерти. Путешествие судмедэксперта по жизни” описал свой опыт попыток отказа от употребления алкоголя (четыре порции виски каждый день и полбутылки вина), читая который просто вспоминаю свои мысли, похожие эмоции, слова оправдания своих действий, осознание, что делаешь не правильно.

Я конечно столько не выпиваю в день, причем каждый день. Но даже порция пива в пятницу и субботу, и часто в воскресенье сначала радуют, а по понедельникам думаю - ну нафига? Попробуй снова без этого. Голова будет свежее, больше движений, больше попыток выйти из дома, прогуляться, порадоваться свободе от состояния улитки.

И надо снова удалить Clash Royale. Игра отличная, но блин, сжигает время. Очень легко сжигает любое свободное время. Я мог бы больше погружаться в английский, в литературу, но я блин погружаюсь в Clash Royale! Это и есть прокрастинация - заменить полезное бесполезным и бесполезничать в совокупности несколько часов в день. В неделю это накапливается порядка 10-12 часов за игрой.

Ричарду Шеперду было трудно признать свой объем выпиваемого в день и в неделю. Мне тоже трудно поверить отчету в смартфоне, что я за неделю сжег в игре свои 12 часов жизни. Зависимость, сказал бы любой, увидев эти цифры. Да, зависимость. Признать, найти силы и удалить это с телефона. Да, скорее всего будут моменты, когда мозг захочет поиграть, или, как выразился Шеперд, появилось ощущение, что не я пью виски и решаю, когда их пить, а наоборот - виски решают сколько и когда их выпить. Так и тут, возникнет тяга установить игру снова. В такие моменты буду стараться вспомнить о цели - прекратить сжигать время зря. Дополнительное время тратить на актуальные задачи, или обучение, чтение, но не игру.